Зеленый салат — советы и рекомендации по приготовлению. Доставка продуктов на дом

Зеленый салат — очень важное блюдо в вашем рационе. Это отличный источник витаминов, минералов и клетчатки, но люди обычно не включают салаты в свой рацион. Это потому, что они не осознают преимуществ, которые они могут получить от них. Салат, лук, помидоры, огурцы и свекла — все это добавляется в ваш типичный салат, и они имеют большую питательную ценность и несколько преимуществ для здоровья.

Но чтобы приготовить полезную и вкусную тарелку из зеленого салата, нужно знать два секрета:

1-цвета; чем больше красок вы добавите в салат, тем он вкуснее. Детям тоже нравится красочный салат.

2-одевание; хорошая заправка — вот что делает идеальный салат. Заправка для салата — один из важнейших ингредиентов вкусного салата. Готовые заправки для салатов отлично подходят, когда вам нужно сэкономить время, но если вам нравится экспериментировать на кухне, как я, и точно знать, что входит в вашу еду, то приготовление собственной заправки для салата — верный выбор для веселого мероприятия! Мог бы даже сэкономить немного денег. Итак, я выбрал лучшие ингредиенты для заправки салата, но, конечно, вы можете добавить любые другие ингредиенты, которые вам нравятся.

Но сначала я покажу вам, как приготовить вкусную тарелку из зеленого салата.

Ингредиенты:

Для салата:

• 1 помидор, нарезанный ломтиками
• 1 огурец, нарезанный. Заказать огурцы с доставкой вы можете на https://www.vkusdostavka.ru.
• 1 луковица, нарезанная
• 1 зеленый перец, нарезанный тонкими ломтиками
• 1 красный перец, нарезанный тонкими ломтиками
• 1 желтый перец, нарезанный тонкими ломтиками
• 1 стакан салата ромэн, нарезанный размер кусочка
• 1 чашка зеленой салатной капусты, нарезанной
• 1 чашка красной салатной капусты, нарезанной
• 1 морковь, измельченная
• 2 столовые ложки красной фасоли
• 2 столовые ложки нарезанных черных оливок
• 2 столовые ложки нарезанных зеленых оливок
• 2 столовые ложки нарезанной свеклы
• 3 столовые ложки нарезанной петрушка
• 3 столовые ложки измельченного укропа
• Свежие измельченные листья мяты

Ингредиенты для заправки:

Чтобы сэкономить время, можно сделать большую партию и хранить ее в банке в холодильнике. Все что тебе нужно это:

• Оливковое масло первого холодного отжима
• Белый уксус (или бальзамический уксус, если вам нравится сладкий вкус)
• Лимонный сок
• Толченый или измельченный чеснок
• Гранатовая патока
• Нарезанный свежий лук-шалот, зеленый лук или зеленый лук
• Свежие измельченные или сушеные измельченные травы, такие как листья мяты , базилик, розмарин и тимьян.
• Соль и свежий молотый черный перец
• Пол чайной ложки порошка чили (по желанию)
• Майонез и сметана, если вам нравится кремовая заправка.

Подготовка:

• Смешайте все ингредиенты салата в большой салатнице.
• Приготовьте заправку, смешав все ингредиенты заправки в небольшой миске.
• Полить салат заправкой и перемешать.
• При необходимости салат можно охладить в течение получаса перед подачей на стол.

Я надеюсь, что вы нашли здесь полезные материалы, и желаю вам удачи в вашем здоровом образе жизни!

Комментарии к записи Зеленый салат — советы и рекомендации по приготовлению. Доставка продуктов на дом отключены